Blog

Knap dat je er weer bent.
Het is voldoende dat je tijd neemt, durft nemen. Al is dat maar enkele minuten.

Bewust worden doe je niet van vandaag op morgen of door één boek te lezen, het is een proces. Gelukkig helpt deze blog je hierbij.

• Tip:
• Heb je er al eens aan gedacht om een dagboek bij te houden naast deze blog? Je hoeft niet veel te schrijven, enkel waar jij over nadenkt, wat je opvalt en wat je voelt.
• Schrijf een datum bij je notities. Door de datum te noteren krijg je zicht op je eigen ontwikkeling.
• Terugkijken in je dagboek mag.
• Dat motiveert zelfs.

Een voorbeeld:
Je wordt soms overdonderd door anderen en je geeft daardoor niet tijdig je grenzen aan.
Door deze blog te volgen, ga je “bewust” worden wat je doet.
‘je geeft te laat je grenzen aan’
Je weet nu al dat je dit ‘niet meer’ wil.
Zo kan het niet meer verder, heb je al vaker gedacht.
Door deze blog te lezen en stil te staan met wat je ‘niet meer’ wil, kom je er achter wat je wel wil.

Formuleer wat je wel wil.

‘Ik geef tijdig mijn grenzen aan’

Sta stil bij wat je noteerde.
Sluit je ogen en probeer je voor te stellen dat het zo is.
Hoe voelt dat?

Lukt dit niet onmiddellijk, zoek een antwoord dat je onmiddellijk kan geven waardoor je kan nadenken.
bvb: herhaal de vraag; “je vraagt of ik dit voor jou wil doen?”
Antwoord: “ik kijk na of ik daar tijd voor heb, ik laat het je binnen 30′ weten.”
Je weet dat je het ‘niet meer’ wil doen.
Nu kan je je voorbereiden op de mededeling dat je dit niet zal doen.

Heb je hierbij een goed of slecht gevoel? Het is allebei oké.
Dat je tijd maakt voor verandering en je gevoel is het aller belangrijkste.

Tot morgen …