juli 2023 - iD-coaching

Fouten maken

Geschreven op juli 31, 2023.

We weten allemaal dat we niet kunnen zonder fouten te maken.
MAAR… niemand maakt graag fouten.
Erger nog, we vinden het zelfs niet oké als iemand een grote fout maakt. Terwijl dat we diep van binnen weten dat we uit fouten leren.

Hoe zou dat komen?

Fouten maken brengt teleurstelling met zich mee.
Het loopt fout, het loopt in het honderd.
Dat willen we niet. Waarom niet?

Is onze maatschappij te zeer gefocust op “goed doen” of op “scoren”?
Social media heeft daar zeker z’n aandeel in.
We tonen graag wat goed gaat.
Kijk eens waar ik ben, hoe mooi!
Kijk eens waar ik zit te eten, zo gezellig!
We tonen ons van onze mooiste, beste kant.

Zijn we misschien te hard beloond geweest als we ‘het goed doen’?
Hebben we misschien te weinig aandacht gekregen als het fout liep. Leerde we zelf bijsturen of werd het uit handen genomen?
Is er tijd en ruimte om fouten te maken in onze ‘volmaakte maatschappij’?
Nemen we de tijd om bij te sturen? Kunnen we überhaupt tijd nemen om iets recht te zetten?

Ik betrap me zelf er op dat ik zeg “ik ga vlug… ”
Gaat het erom dat we teveel willen en dat er daarom geen ruimte is voor fouten?

Wist je dat ‘fouten durven maken’ een levensles is die in ieders leven voorkomt en deze les zelfs regelmatig terugkomt?

Hoe kijk jezelf naar ‘fouten maken’?
Heb je er al gemaakt, kleine en/of grote?
Wat was de impact van je fout?

Ik kan me inbeelden als bvb een werknemer een fout maakt waardoor je een goede klant verliest, dit niet zomaar vergeten en vergeven is.
Of stel je voor dat je een verkeersovertreding begaat, niet expres. Maar dat je daardoor iemand verwond. Hoe ga je daarmee om?

Niet eenvoudig!

Een boek …

Geschreven op juli 28, 2023.

Ik schrijf en schrijf. Ik schrijf mijn gedachten en ervaringen neer.
En wie weet groeit dit uit tot een boek?
Niets moet, … gewoon omdat het kan.
Hier een stukje.

In stilte zit veel, heel veel!

In stilte kan je jezelf ontmoeten. Dat ervaarde ik niet alleen in 2008 al in de Marokkaanse woestijn, maar vooral in Averbode, tijdens een stilteverblijf van drie dagen. Ik trok me na het eten terug op m’n kamer om er te zijn met mezelf, in stilte. Zo kon ik beter luisteren naar wat ik zelf te vertellen had. Ik had thuis al regelmatig tijd vrijgemaakt om te luisteren naar mezelf en ik had ervaren wat dit me deed. Ik merkte dat er een kracht in me vrij kwam die ik niet eerder ervaarde. Deze kracht wilde ik beter leren kennen.
Nu was het was eindelijk zo ver.

Drie dagen stilte. Geen pakjesdienst, telefoon, noch de hond of de poes die me zou kunnen storen. Heerlijk was het. Weten dat niemand je komt storen.
Ik heb genoten van deze stille drie dagen en …

Wie weet smaakt dit naar meer?

Voelen … hoe leer je dat?

Geschreven op juli 27, 2023.

Durf je te voelen wat een situatie je doet, wat ze teweegbrengt?
Als ik je een tip mag geven, doe dat.
Sta zoveel mogelijk stil bij elke situatie.
Start bij een situatie waar je nadien tijd voor kan maken om je gedachten te analyseren en ga voelen, … Misschien is dit nieuw voor u? Ga vooral voelen wat de situatie bij jou teweeg brengt.
Hier volgt een eenvoudige oefening die je helpt om beter te voelen.

Zet je neer op en stoel of in de zetel, je voeten naast elkaar op de grond.
Kijk eens rond, zit je goed?
Sluit je ogen, adem in en uit zonder stoppen.
Adem in en onmiddellijk weer uit, adem uit en onmiddellijk weer in, ga zo verder.
Ga met je aandacht naar je buik.
Doe dit één minuut, enkele minuten, bouw langzaam op.

Je zal diepe rust ervaren en beter kunnen voelen hoe je erbij zit en je zal beter leren voelen wat een voorval je doet.

Na enkele weken oefenen zal je je meer verbonden voelen met jezelf.

Succes!

Familie systemen

Geschreven op juli 26, 2023.

Drie wetmatigheden:

Iedereen heeft een plek binnen het familiesysteem
De volgorde is belangrijk
Er is evenwicht in geven en nemen

Niet goed binnen familie systemen

Iedereen heeft een plek
Je voelt je beter dan je oudere broer, gaat hem commanderen.
Je hebt geen of weinig respect voor je ouders.

De volgorde is belangrijk
Net als bij het voorgaande respecteer je de ander en je eigen plek niet binnen het familie systeem. Daardoor ga je moeilijkheden ervaren.

Er is evenwicht in geven en nemen
Je ouders zorgen voor je, tot op een bepaalde hoogte. Blijf je toch profiteren van hun goedheid, zal je daarom niet gelukkiger worden.
Als je ouders ouder worden en hulp nodig hebben kan je helpen, als ze hulp vragen. Anders kan je je hulp aanbieden, niet opdringen.
Als kind heb je je taak binnen het gezin op te nemen. Te helpen waar het kan, op jou manier, naargelang je leeftijd. Zo niet, ervaar je struggles.

Deze drie wetmatigheden komen voor in elk systeem, ook het bedrijfssysteem.
Hierover volgende keer meer.

Systemisch coachen

Geschreven op juli 25, 2023.

Familie opstellingen

Maar ook bedrijfsopstellingen

Ik neem je mee in drie wetmatigheden waarmee rekening gehouden moet worden binnen systemen. Wordt er gezondigd tegen één of meerdere van deze wetmatigheden, kan je problemen verwachten.

Drie wetmatigheden:

Iedereen heeft een plek binnen het familiesysteem
De volgorde is belangrijk
Er is evenwicht in geven en nemen

Goed binnen familie systemen

Iedereen heeft een plek
Je ouders zijn groter dan jijzelf.
Je jongere zus is kleiner.

De volgorde is belangrijk
Je respecteert je beide ouders.
Je luistert naar oudere broer of vraag hem advies.
Je helpt je jongste zus, ook al doet ze weer iets fout.

Er is evenwicht in geven en nemen
Als je evenveel of net iets meer geeft dan je krijgt blijf er een positieve dynamiek bestaan.
Op oudere leeftijd help je je ouders terwijl je goed voor je eigen kinderen zorgt.

Liever niet?

Geschreven op juli 24, 2023.

Liever geen verandering?
Als je alles liever hetzelfde houdt, als je vindt dat alles rond je te snel en te vaak verandert, noteer het.
Wat stoort je hieraan?
Heb je het liever voorspelbaar?
Waar verdraag je wel dat verandert?

Het weer is niet elke dag hetzelfde. Is dat oké voor u?
Het gedrag en de reacties van anderen zijn niet elke dag dezelfde.
Ik zelf, mijn humeur, is niet elke dag hetzelfde.
Is jouw humeur steeds hetzelfde?

We kunnen veel bepalen. Maar niet alles, dat is onmogelijk!
De manier waarop je zelf in het leven staat, de manier waarop jij naar jezelf en naar anderen kijkt. Hoe je over de ander denkt, bepaald mee je gedrag.

Werk gerust verder aan je lijst met veranderingen op die je wil bekomen.
Wat moet voor jou steeds op dezelfde manier?

Ik heb 25 jaar in het buitengewoon onderwijs les gegeven aan jongeren tussen 16 en 25 jaar. De laatste jaren waren er steeds meer jongeren met ASS (autisme spectrum). Vele van deze jongeren hadden het moeilijk met plotse veranderingen.

Tijdens een vorming dag, jaren geleden hadden we gewerkt rond het thema ASS. Daaruit was gebleken dat “iedereen”, elk personeelslid op één of andere manier één of meerdere kenmerken had van ASS.
Iedereen hield vast aan één bepaalde manier van doen of …

Enkele voorbeelden.
Eén iemand deed zijn koerssokken steeds op dezelfde manier uit en aan. Linkse sok links, rechtse sok rechts. Vielen de sokken op elkaar, was het even paniek.
Een ander persoon hing de was op de wasdraad van groot naar klein en ook in een bepaalde volgorde van kleur.
Nog een ander legde zijn pennen in dezelfde richting in z’n pennenzak.

Tijdens het coachen gebruik ik regelmatig een koffertje met staafjes. Er liggen vierkante en ronde, grote en kleine in. 8 van de 10 mensen die de staafjes gebruiken leggen nadien de staafjes steeds weer op volgorde en samen met dezelfde kleur.
Het is mooi om te zien hoe structuur en orde, rust geeft.

De komende blogs ga ik jullie meenemen in systemisch werk. In deze blogs zal ik je het belang van orde en structuur toelichten.

Liever niet?

Geschreven op juli 22, 2023.

Werk gerust verder aan je lijst met veranderingen op die je wil bekomen.
Wat moet voor jou steeds op dezelfde manier?

De komende blogs ga ik jullie meenemen in systemisch werk. In deze blogs zal ik je het belang van orde en structuur toelichten.

Verandering zelf aansturen

Geschreven op juli 21, 2023.

“Geef me de kracht om te veranderen wat ik kan,
geef me de moed om te accepteren wat ik niet kan veranderen en
de wijsheid om het verschil tussen beiden te zien.”
Van Franciscus van Assisi (1181-1226 n.)

Misschien is het goed om te beseffen dat we ‘gewoonte dieren’ zijn.
Als je iets wil veranderen in je leven, zal het moeite een aandacht kosten om je eigen gewoonte te doorbreken.

Het is zeker niet onmogelijk!

Wees vooral realistisch wat je wil veranderen.
Accepteer wat je niet kan veranderen. (bvb. anderen kan je niet veranderen)
Is alles mogelijk? Volgens mij niet. Ga op zoek wat voor jou mogelijk is.
Het loont zeker en vast de moeite als de verandering stilaan vorm krijgt.
Het geeft je weer energie of het geeft je misschien weer zin in je leven?

Wat wil jij veranderen in je leven?
Eet je telkens, net iets te veel?
Wil je meer bewegen of sporten?
Geeft je werk geen voldoening meer?

Is je relatie niet meer wat het was?
Presteert je werknemer niet meer naar behoren?

Aan de eerste drie kan je zelf iets veranderen. Maak een schema of lijst op (als je dit al niet gedaan had) en zoek uit wat je wil bereiken. Ga kijken in je agenda en maak een plan. Volg je plan en besef dat je af en toe weer eens dient te herpakken.

In je relatie ben ‘je deels’ verantwoordelijk voor hoe je je voelt.
Daarbij is het uitspreken en bespreken van je wensen en je gevoel zeer belangrijk.

Een werknemer die niet voldoende presteert.
Dat ligt deel buiten je als werkgeven MAAR daarin heb je op te volgen en bij te sturen.
Soms is het nodig om letterlijk te vragen ‘waarom deze werknemer niet voldoende presteert’. Zijn er zorgen thuis? Zijn er financiële zorgen? Als je werknemer deze zorgen niet kan loslaten of als een deze situatie niet meer op te lossen is heeft je werknemer geen fris hoofd op het werk.

Er zijn diverse redenen waarom mensen niet of onvoldoende presteren.
Daarom is het goed om een open gesprek aan te gaan en dat je aangeeft wat je vaststelt. Neem tijd en geef tijd om te antwoorden. We zijn vaak te gehaast en daardoor krijg je niet het gewenste effect.

Als je verwacht dat iemand het achterste van z’n tong laat zien, heb je een relatie op te bouwen met wederzijds respect.

Dat is bij elke relatie zo! Zelfs onder vrienden.

Wil je hier meer over weten mag je me steeds contacteren.
Ann (in-dialoog)werkt vooral op communicatie; verbaal en non-verbale communicatie.
Ze neemt je mee in wat je zegt en doet. Het is zeker en vast verhelderend!

Verandering …

Geschreven op juli 20, 2023.

Ik heb het eerder gehad over de oorzaak van verandering die we niet in de hand hebben.

De verandering waar we het nu overhebben, kan je zelf aansturen. Daar ga jij bewust aanwerken.
Lijst de veranderingen op die jij wil bekomen. Blijf schrijven tot je uitgeput bent. Vul je lijst elke dag aan. Er zijn geen grenzen, noch beperkingen. Dat is voor later.

Dat was het voor vandaag.

… tot morgen

Verandering op komst.

Geschreven op juli 18, 2023.

Stilstaan met, hoe ziet je wereld er vandaag uit, is geen evidentie. We staan op, leven ons leven en gaan weer slapen. We proberen te genieten. Al is dit genieten vaak tussendoor, want we hebben het druk.

Wat is genieten?
Misschien kan je zelfs genieten van verandering of misschien heb je er een hekel aan?
Besef en weet dat jij en iedereen elke dag verandert, een heel klein beetje. Je bent niet meer dezelfde als gisteren. Je wordt ouder, dat op zich is al veranderen, iedereen rond je word een dagje ouder waardoor hij of zij mee veranderen. Deze veranderingen samen zijn niet te onderschatten, al zijn ze behapbaar, het is te doen.
Misschien kijk je nu anders naar verandering?

We hebben het eerder al gehad over de veranderingen die geweest zijn. Veranderingen die je leven meebepaald hebben. Nu wil ik het hebben over de toekomst.

Welke veranderingen heb jij nodig, bij jezelf, wel te verstaan!

Ik heb gemerkt bij mijn klanten dat er veel veranderd is na 2022, bij iedereen, ook bij mezelf. Ook in m’n gezin, bij mijn familie, buren enz. We hebben deze verandering van de laatste twee jaar ondergaan, willen of niet.

Heeft deze verandering het gewenste effect gehad? Of zijn we terug bezig met onze ratrace?
Ik merk bij heel wat ondernemers dat er ontzettend veel veranderd is bij mensen. Ondernemers die werken met personeel en rechtstreeks contact hebben met klanten stellen vast dat iedereen veel minder kan verdragen, sneller op z’n paard zit.

Klanten zijn niet alleen mondiger geworden. Ze zijn zelfs agressief en permitteren zich soms het onmogelijke. Als personeel of zelfs als buitenstaander mag je niemand aanspreken dat iets niet zo hoort of dat iets niet oké is. Als je niet oppast krijg je de volle lading.

Personeel zal veel sneller aangeven dat ze iets niet doen of dat ze deze werkuren niet zullen opdagen. Ook al staat het zwart-op-wit in een contract.

Als we hierbij stilstaan. Vind je dit oké?
Wat ervaar je zelf? Waarin ben jij veranderd?

Is er strak weer iets nodig zodat we weer met de voetjes op de grond staan?
Hebben we met z’n allen weer even een flinke shock nodig om te beseffen dat we teveel eisen stellen aan anderen.

Als je het mij vraagt, stellen we gewoon teveel eisen aan onszelf. We verwachten het onmogelijke. Dat brengt stress. Deze stress moet er ergens uit.
Als je niet of te weinig stilstaat bij jezelf zal je deze stress uitwerken op anderen.

Genoeg voor vandaag.

Maand: juli 2023