-
iD Stevig staan, spelenderwijs
Dit is een leuke oefening om jezelf te testen.
Je krijgt enkele tips om mee aan de slag te gaan.
Oefening uit e-book 2 "Angst als raadgever, een goed idee?”
https://www.id-coaching.be/ebook-stress/ -
iD Kracht onderbuik
Leer je kracht voelen en durf in je kracht te gaan staan.
Oefening uit e-book 2 "Angst als raadgever, een goed idee?”
https://www.id-coaching.be/ebook-stress/ -
iD Krachtig
Een oefening om je kracht te leren doseren of je kracht volop te uiten.
Oefening uit e-book 2 "Angst als raadgever, een goed idee?”
https://www.id-coaching.be/ebook-stress/ -
iD Soepel en stevig
Hoe sta je er bij en Hoe bewust ben je van jezelf?
Oefening uit e-book 2 "Angst als raadgever, een goed idee?”
https://www.id-coaching.be/ebook-stress/ -
iD Controle stevig staan
Uit E-book 2 "Angst als raadgever, een goed idee?"
een oefening om te controleren wanneer je al dan niet, stevig staat.
https://www.id-coaching.be/ebook-stress/ -
iD Minder stress, meer energie!
In tijden van Corona draag ik mijn steentje bij op deze manier.
Ik weet wat het is om te leven met angst en stress.
Ik heb vooral gezocht naar werkbare oplossingen EN gevonden!
De oefeningen helpen je stress te verminderen.
Lees - doe en leer jezelf beter kennen.
succes!
Johan -
iD Zonnegroet
De Zonnegroet is een goed oefening om je stress uit je lichaam te stretchen.
Deze oefening houd je lenig als je ze regelmatig herhaald.
Doe je de Zonnegroet snel na elkaar, dan voel je je energie toenemen!
Veel plezier!
Johan St. -
iD Buikademhaling
Verminderen van stress. Brengt algemene rust en meer creativiteit. -
iD Vuurademhaling
De vuurademhaling geeft je meer energie.
Je bent veel meer aanwezig in het nu waardoor je gedachten tot rust komen. -
iD Ademhaling diepe rust
Ademhalingsoefening om snel en diepe rust te ervaren!
Je komt helemaal in je lichaam en in het "hier en nu". -
iD Stress van je afschudden
Ideale oefening om stress van je af te schudden. -
iD coaching
Als manager ben je dagelijks bezig met het leiden van je bedrijf, het behalen van je targets, het aansturen van je team. Je draagt met andere woorden tonnen verantwoordelijkheid. De kans dat je stress en druk ervaart en dat je work-life balance verstoord geraakt, is reëel. Wat je dan nodig hebt, is een luisterend oor en een goed gesprek. Iemand die je inzichten kan bieden in jezelf en die ervoor kan zorgen dat je weer het beste in jezelf kan bovenhalen. En dit is net wat iD coaching voor jou kan betekenen.
E-book 'stress' downloaden
Download gratis mijn E-books
E-book 'angst' downloaden
Download gratis mijn E-books
